A sensação pode ser assustadora. Durante uma crise de ansiedade, é comum sentir coração acelerado, falta de ar, aperto no peito, tremores, tontura, suor excessivo e até a sensação de que algo muito grave está acontecendo.
E é justamente por causa da intensidade desses sintomas que muitas pessoas pensam: “Eu vou morrer?”
Na maioria das vezes, uma crise de ansiedade, apesar de muito desconfortável, não significa que a pessoa esteja morrendo. O problema é quando essas crises começam a se repetir, tornam-se cada vez mais intensas ou fazem você evitar lugares, situações e atividades por medo de ter outra crise.
É nesse momento que procurar ajuda pode fazer diferença.
A terapia pode ajudar você a compreender os gatilhos da ansiedade, identificar pensamentos que alimentam o medo e desenvolver recursos para lidar melhor com as crises.
Se você está procurando psicóloga para ansiedade em Salvador, a Psicóloga Clínica Luciana de Oliveira oferece atendimento presencial em Salvador/BA, nos bairros Caminho das Árvores e Pituba, e também realiza atendimento online.
Não é preciso esperar a ansiedade controlar sua vida para buscar ajuda. Entender o que está acontecendo é o primeiro passo para recuperar a sensação de segurança.
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Importante: sintomas como dor ou pressão no peito, falta de ar intensa, desmaio ou sintomas novos e diferentes não devem ser automaticamente atribuídos à ansiedade. Em caso de dúvida ou sintomas intensos, procure atendimento médico.